Sebbene non siano stati studiati tutti benefici della Vipassana/Mindfulness, la scienza conferma che queste pratiche hanno numerosi benefici.

In questo articolo te li elenco, e ti do qualche link per verificare tu stesso.

Quando si parla di vivere una vita felice, molte antiche civiltà avevano una visione molto simile.
Esploriamo insieme l'argomento.

Mindfulness e Vipassana sono termini che in determinati contesti vengono usati in maniera intercambiabile.

Sono la stessa cosa? Con questo articolo provo a portare un po’ di luce sulla questione.

Meditazione Metta: la pratica della benevolenza o dolcezza amorevole. Non solo questa pratica ha dei benefici propri, ma è ottima come supporto per la Vipassana.

In questo articolo ti spiego come funziona, e ti offro una meditazione guidata da 10 minuti.

Fai fatica a trovare la motivazione per praticare?

Se sei indeciso tra un corso online di meditazione ed un ritiro intensivo, ti mostro un punto di vista differente.

Una bussola per orientarsi tra le difficoltà che si incontrano nel percorso meditativo.