Un impegno con te stesso
La meditazione è una pratica che ci permette di incontrare noi stessi, a conoscerci meglio, e a ridurre la sofferenza presente nella nostra vita.
I Benefici della Vipassana & Mindfulness
impariamo a ridurre e liberarci da depressione e ansia
abbandoniamo gradualmente pensieri e azioni che provocano sofferenza a noi e a quelli che ci stanno intorno
impariamo sempre più a capire noi stessi, gli altri, e la realtà che ci circonda
tutte le attività in cui ci cimentiamo riescono meglio, per il semplice fatto che agiamo con più consapevolezza
impariamo ad affrontare meglio le difficoltà della vita, grandi o piccole che siano
riconosciamo cosa ci spinge a procrastinare ciò che è importante, e di conseguenza riduciamo gradualmente questa abitudine
Da dove iniziare?
Ad oggi esistono centinaia di risorse online dedicate alla meditazione.
Sebbene ciò sia positivo, per un principiante l’ampia scelta può risultare paralizzante.
Questo progetto si propone come soluzione a tale problema ed è rivolto anche a chi ha già esperienza e desidera approfondire la propria pratica.
Preferisci essere guidato individualmente?
Preferisci un corso asincrono da seguire secondo i tuoi tempi?
L’insegnante
Stefano si è costruito una carriera in ambito informatico, ricoprendo anche ruoli manageriali in aziende quotate in borsa.
Fin qui un profilo che non rievoca connessioni con la Vipassana, ma è proprio l'esposizione ad ambienti e ruoli stressanti che lo ha spinto a cercare una strada diversa nella vita.
Nel 2019 ha iniziato a praticare meditazione saltuariamente.
Nel 2022, dopo un periodo di burnout legato al lavoro, trova un insegnante e inizia a praticare meditazione sotto la sua guida.
Nel 2023 partecipa a due ritiri intensivi: uno in Italia seguendo il metodo Noting/Labeling del Ven. Mahasi e uno in Germania seguendo il metodo di Sayadaw U Tejaniya.
I ritiri hanno acceso una scintilla, creato uno slancio, che lo ha portato a fare periodi di meditazione prolungata in isolamento e viaggi in solitaria allo scopo di conoscersi meglio.
Tutte queste esperienze hanno contribuito a provocare cambiamenti positivi molto profondi, che lo hanno motivato a voler condividere la pratica e i suoi benefici con gli altri.
Desideri maggiori informazioni?
Cosa dicono i miei Studenti?
“Trovo faccia molta differenza poter condividere dubbi, esperienze, difficoltà e progressi con Stefano. Mi piace poter spaziare dai consigli più pratici fino agli aspetti più teorici.”
“Sono davvero grata a Stefano per la sua guida. I suoi consigli mirati hanno reso la mia pratica più significativa e i benefici che ne traggo sono tangibili nella vita di tutti i giorni.”
“Stefano mi aiutato a perfezionare la pratica e a superare diverse difficolta’ che incontravo durante le sessioni. Grazie ai suoi consigli la mia pratica e’ migliorata in modo netto. È un ottimo insegnante di vipassana.”