"Attenzione" e "Consapevolezza" sono spesso termini usati in modo intercambiabile in contesti in cui si insegna e si discute di meditazione.

Ma sono davvero la stesa cosa?

Capire la differenza può aiutarti enormemente nella tua pratica di meditazione.

Soprattutto se ti capita spesso di perderti nei pensieri, questo articolo potrebbe essere la svolta decisiva.

Sebbene non siano stati studiati tutti benefici della Vipassana/Mindfulness, la scienza conferma che queste pratiche hanno numerosi benefici.

In questo articolo te li elenco, e ti do qualche link per verificare tu stesso.

Mindfulness e Vipassana sono termini che in determinati contesti vengono usati in maniera intercambiabile.

Sono la stessa cosa? Con questo articolo provo a portare un po’ di luce sulla questione.

Se sei indeciso tra un corso online di meditazione ed un ritiro intensivo, ti mostro un punto di vista differente.

Una bussola per orientarsi tra le difficoltà che si incontrano nel percorso meditativo.