Metta: Contribuisce al benessere e supporta la pratica della vipassana

Meditazione Metta: la pratica della benevolenza o dolcezza amorevole. Non solo questa pratica ha dei benefici propri, ma è ottima come supporto per la Vipassana.

In questo articolo ti spiego come funziona, e ti offro una meditazione guidata da 10 minuti.