Superare la procrastinazione con la meditazione è possibile?
In breve? Assolutamente si.
La meditazione Vipassana/Mindfulness serve ad allenare la mente ad osservare cosa è presente qui ed ora.
L’atto di osservare cosa è presente ci permette di capire meglio cosa avviene nella nostra mente, procrastinazione inclusa.
Gradualmente ci liberiamo
Osservando ciò che è presente, riusciamo a comprendere l'origine della nostra tendenza alla procrastinazione e, una volta riconosciuta, la abbandoniamo gradualmente, riacquistando la libertà di dedicarci ai nostri obiettivi.
Risultati immediati?
Se la tendenza a procrastinare è radicata da tempo, è improbabile che si possa abbandonare da un giorno all'altro. Ti invito, quindi, a diffidare di chiunque prometta risultati immediati: non è così che funziona la nostra mente.
Se hai già provato dei “metodi rapidi”, avrai notato che i risultati durano poco oppure non si manifestano affatto.
La pratica della meditazione invece ci offre una soluzione realistica e, al contempo, efficace.
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