Sebbene non siano stati studiati tutti benefici della Vipassana/Mindfulness, la scienza conferma che queste pratiche hanno numerosi benefici.

In questo articolo te li elenco, e ti do qualche link per verificare tu stesso.

Mindfulness e Vipassana sono termini che in determinati contesti vengono usati in maniera intercambiabile.

Sono la stessa cosa? Con questo articolo provo a portare un po’ di luce sulla questione.